看完今天這一集 觀眾朋友是不是對於如何保持皮膚Q彈白淨更有Sense 了呢?~
吃的越粗、皮膚越細（多吃全穀類、少吃加工食品、少吃刺激性食品、少加調味料、少烤炸辣、忌菸酒）這樣相信大家都能有白嫩Q 彈的皮膚喔!!!!!
讓我們來複習一下醫師們教我們的絕招吧~
[保養品是不是擦越多越好? 什麼年紀保養最好?]
●中醫
保養品並非擦越多即是好,如果身體狀況不好,抹的越多反倒是種負擔,化學物質的累積也會對身體造成負擔
●醫美
應該是說美白保養越早越好,越簡單越好,因為年紀越大身體代謝越慢~
建議女性在升大學時就可以開始基礎保養、清潔,保養品最好選擇清爽型,為什麼是升大學呢?因為25歲女性身體上的膠原蛋白會開始流失,而25~35歲輕熟女因為已經開始流失就要依肌膚狀況做調整,35歲以上肌膚已經流失就要選擇篇滋潤型的保養品
[去角質真能讓皮膚白皙嗎? ]
●醫美
立即見效是不可能的,如果是皮膚黑色素沉積+暗沉已久就更不可能,這種商品只是暫時去角質,因為商品裡頭/加了強力或刺激皮膚的東西,這樣反到傷害了皮膚也會引起過敏現象,皮膚狀況恢復快的隔天起床後皮膚會更暗沉,慢的二~三天就會恢復原有的樣子,一般還是建議民眾臉部_選擇去角質商品中還有左旋C機能這樣才能美白(左旋C能淡化黑色素及淡化斑點)
建議:
1.適當的保養會比一般選擇吃的來的更容易吸收
(白皙的肌膚除基因外還需要加上後天的保養)
2.少吃感光食物~芹菜、九層塔、香菜
3.做好防晒
4.站起來多走動~因為久坐皮膚容易產生暗沉
●中醫~
過度-+去角質會導致皮膚脆弱、乾癢、發紅敏感，不宜過度去角質。
角質層位於表皮層最外層，正常情況下會自然代謝。因為老化、環境、壓力等因素影響，導致新陳代謝不佳，角質層排列不整齊無法自然脫落，形成粗糙、暗黃、沒有光澤的老舊角質附在新生角質之上，老舊角質不但沒有增加保護功能，相反的，會使皮膚的保水功能變差，使膚色變差，適度做去角質幫助代謝顯得重要。
★中藥方面，綠豆粉、薏仁粉、白茯苓粉、白附子粉、白僵蠶粉，珍珠粉，取適量調和敷臉，有美白淡斑去角質的功效。
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